Achtsamkeit
Tagesimpuls Nr. 15
Nimm dir die Zeit in der Gegenwart zu sein und nur eine Sache gleichzeitig zu machen.
„Wenn ich laufe, dann laufe ich. Wenn ich spreche, dann spreche ich und wenn ich esse dann esse ich.”
Konzentriere dich auf das was du tust und tue es ganz bewusst.
Wir sind in dieser Leistungsgesellschaft groß geworden, das heißt aber noch lange nicht, dass es gut für uns ist so zu Leben.
Von wegen Multitasking: Wenn du mehrere Dinge gleichzeitig tust, kannst du diese nicht mit derselben Aufmerksamkeit tun.
Dabei geht die Qualität verloren.
Außerdem entsteht in dir Stress, da du das Gefühl hast, du musst immer noch mehr Sachen schaffen.
Es entsteht das Gefühl, dass es nie genug ist!
- AddasWelt.de, 01.03.2021 -
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