Momente in Stille
Tagesimpuls Nr. 17
Wenn du aufhörst zu bewerten, kehrt Stille und Frieden in dir ein.
Fällt es dir schwer mal nicht zu denken?
Dann konzentriere dich ganz bewusst auf deinen Atem.
Atme für ein paar Atemzüge durch die Nase tief in den Bauch ein, und lösend durch den Mund wieder aus.
Und du wirst merken, dass du dich schon viel ruhiger und entspannter fühlst.
- AddasWelt.de, 03.03.2021 -
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